Tips Berlari yang Aman

Siapa yang sudah berlari dan post di NRC App dengan stiker Jarvis hari ini? Kamu yang sudah, tetap lanjutkan lari kamu. Bagi kamu yang belum, mungkin karena kamu lebih suka lari di indoor karena lebih aman dan tidak panas tapi apakah kamu tahu bahwa lari di outdoor juga bisa menjadi lari yangmenyenangkan. Nah saya akan share tips berlari yang aman dan fun di outdoor.
1. Mempersiapkan segalanya dengan baik terutama untuk outfit yang akan kamu pakai seperti memilih sepatu lari sesuai dengan fungsinya, memakai baju lari yang ringan, breathability dan melihat rute yang akan kamu lari.
2. Bawa lah kartu identitas pribadi atau kamu bisa memakai gelang ID yang terdapat emergency contact agar bila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, orang lain bisa menghubungi keluarga kamu.
3. Bawa uang secukupnya untuk membeli air atau minuman isotonik.
4. Pastikan kamu berlari di trotoar namun bila kamu terpaksa harus berlari di pinggir jalan utama, sebaiknya kamu lebih berhati-hati terhadap kendaraan yang melaju.
5. Sebaiknya tidak menggunakan earphone bila kamu berlari di jalan yang ramai kendaraan.
6. Bila kamu berlari menggunakan earphone, akan lebih baik bila kamu berlari persis di trotoar atau berlari dengan cara contra-flow.
7. Pakai lah outfit lari dengan warna yang mencolok dan ada bagian reflektif agar mudah dilihat oleh pengendara.
8. Ajak lah teman atau keluarga atau berlari lah dengan komunitas lari karena bagaimana pun berlari dalam kelompok akan jauh lebih aman dan fun.

Gimana tips nya? Bukan kah lari di outdoor itu menyenangkan juga? Ayo lari dan ajak Jarvis jelajah tempat-tempat outdoor dengan tracking dan post lari kamu di NRC App dengan hashtag #NRCJKT

Are We Running Today ?

Submit a comment

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s